silkkilampi

Okei, siis mähän lopetin Lifesumin käytön sillo joskus tyylii parissa kk:ssa tms, koska alko ottamaa aivoon se ainanen kaloreiden kyttääminen. Nyt kuitenkin koen, että pitää taas alkaa kyttäämään, tässä kun alkaa taas pyöristymään posket. Tai siis lähinnä toi ounasteleva kaksoisleuka pelottaa ;) Jatkoin siis tuota maksettua Lifesumiani, jota on onneksi vielä monta kk:tta jäljellä - jee! Liikunta ja vedenjuontihan ovat myös tärkeitä juttuja, jos haluaa pitää itteesä hyvänä. Tee on vienyt minut mennessään, ja nyt onkin ollut paljon kaikennäköistä teehömppää. Ikävänä juttuna minua vuosikaudet palvellut pressopanno otti ja halkesi! En tiedä missä välissä se on haljennut, yksin pöydällä ollessaan varmaan. Huomasin halkeaman, kun olin laittanut teelehtiä pannun pohjalle. Päätin olla kaatamatta kuumaa vettä päälle.... Lifesumin lisäksi otin kännykkääni tosiaan Plant Nannyn. Se on ohjelma, johon kirjataan, kuinka paljon on juonut. Kasvi kasvaa ja kukoistaa, kun muistat juoda, ja kuiht...

Kun kerran olen kirjoittanut ylös liikuntani, voisin ihan hyvin laittaa ne tähän blogiin aina viikon päätteeksi. Sunnuntaina viikko sitten aloitin Lifesum-applikaation käyttämisen. Silloin kävelin 70min yhteensä (kaksi lenkkiä koirien kanssa). Tällä viikolla tein näin: maanantai 60 kyykkyä 60 vatsaa kävely 50min pyöräily 35min tiistai pyöräily 40min keskiviikko kävely 40min pyöräily 30min torstai kävely 20min pyöräily 20min perjantai pyöräily 70min kävely 55min lauantai kävely 20min pyöräily 120min sunnuntai kävely 90min ELI SIIS! Yhteensä olen käyttänyt aikaani pyöräilyyn 5,25 tuntia HUH-HUH. Kävelyä puolestaan olen harrastanut viikon aikana 4,6 tuntia. Olo ei tunnu mitenkään mainittavasti erilaiselta, on vain parempi olo itsestä - eli siitä että pystyy pitämään jostakin kiinni.  Olen tällä viikolla tehnyt paljon lupauksia itselleni, jotka olen sitten pitänyt. Se tekee hyvää itseluottamukselle. Muutamat lupaukset olen tosin joutunut rikkomaan....

Ekat pari päivää ilman sokeria tuntu ihan mahottomilta. Tein avokadopastaa ja melkein itkin kun olisi tehnyt mieli hukuttaa ihana makunautinto ketsuppiin - ja vain siksi, että kehoni HUUSI sokeria. Nyt sokerittoman viikon jälkeen huomaan, miten ennen hyvät asiat maistuvat aivan liian makeilta. Ajattelin eilen, että palkitsen itseni jäätelöllä, kun on niin kesäinen sää ja kaikkea. Noh, se oli kaikkea muuta kuin palkinto! En viitsinyt toisaalta heittää sitä menemäänkään, joten söin jätskin irvistellen. Tämä kokeilu on saanut minut hajoamaan siihen, paljonko sokeria keskivertomuksulle syötetään. Itsellänihän oli jo muuten suht sokeriton ruokavalio, mutta esimerkiksi aamupuuroani en vain kyennyt syömään ilman (jo silloinkin) oksettavaa määrää sokeria. Kikkakolmonen, jonka Pietarissa opin, on tehdä kaurapuuro maitoon! Heti välittömästi aloin nauttimaan sokerittomasta puurostani - siihen tosin pitää muistaa laittaa hyppysellinen suolaa! Nyt olen siis elänyt koko viikon mallikkaasti, pyöräill...